去年10月底93斤,现在116斤,怎么减肥

 人参与 | 时间:2025-08-26 22:16:31
健康咨询描述: 我是去年从去年疫情开始出不去,吃了就躺着,月底爱吃宵夜,斤现斤减现在不怎么吃宵夜了,去年但是月底饭吃的多,一直在张,斤现斤减怎么可以瘦到100斤

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彭春燕彭春燕 故城县辛庄乡庙灵医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,脑梗塞,脑出血,冠心病 帮助网友:5305称赞:2 微信扫一扫,随时问医生 2025-07-29 17:14:41 我要投诉

      减肥是月底一个漫长的过程,需要毅力还需要坚持,斤现斤减因为之前运动少同时摄入多,去年所以体重会涨,月底建议首先应该控制饮食,斤现斤减面食最好不用,同时运动很重要,有些事说起来很容易,做起来难,贵在坚持。
      

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